30min przed treningiem. po treningu od razu. mozna mieszac razem wszystko. z bardziej kompleksowych supli masz: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odstawić ? bo herbaty już wgl nie słodzę wiem że dieta nie jest taka jak powinna być ale nigdy się tak nie odżywiałem zawsze jadłem co popadnie i chcę kupić to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - bodzio728 w dniu 2012-02-06 14:39:20
W dobrej cenie masz http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Co do hiteca to dobre opinie o drugim nie słyszałem choć firma też jest dobra. Większośc gainerów jest w tej samej klasie jakości.
Kreatyna moze być czy to np jabłczan czy mono nie musi być od razu stack kreatynowy. Zamiast BCAA lepiej przyda Ci się betalanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
za 109zl rowne dobrze mozesz kupic na sfd w sklepie ;p http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_MaJoWe_PrOmOcJe_%21%21_Dymatize_X_%2D_Pand__czarny_%3E%3E_nowa_formu%C5%82a_%3C%3C%3C-opis2971.html
[...] okolicy 30 zł kosztują, jak się nie ruszysz to żaden suplement Ci nie pomoze O cud suplementach poczytasz tutaj https://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html Tuu masz produkt o zbliżonym sklsdzie https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Fat_Burner-opis36492.html#wartosci
A dlaczego akurat białko jajeczne? może ono być uciążliwe w stosowaniu- wywołuje wzdęcia. Polecam białko serwatkowe. http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=SFD%20Wpc%20protein%20plus
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dostałeś odpowiedź by podbić tłuszcze i napisałeś co myślimy o serze to sobie pomyślałem ze chcesz tym podbić tłuszcza. Coś mnie się nie wydaje że masz taki poziom BF, na podstawie obwodów nie da się go wyliczyć, bf się liczy na podstawie fałdu skórnego np fałdomierzem http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Presonal_Body_Fast_Tester-opis36917.html
[...] jak z tatuażami. Kup Omege-3 (dziennie 6-10kaps) do posiłków Kup białko, na amatorskim poziomie wystarczy WPC, nie wydawaj zbędnej kasy na izolaty Kup BCAA, np w dobrej cenie -> http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Powder_1+1-opis26420.html i popijaj w trakcie treningu ok 20g rozpuszczone w 1,5l wody Nie kupuj HMB Kup witaminy, kup ZMA
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Ja od zawsze to pije po treningu (chyba ze miałem jakaś potreningówkę). Ale tak jak domer napisał oferta węgli od sfd też dobra.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IMO lepiej jakiś posiłek wziąć, bo gainer to głównie cukry proste. Jak coś tu masz taki np. 10g białka i 87g węgli na 100g. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26340.html